6 признаков того, что вам пора заменить матрас

А вы об этом думали?
@darjabarannik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Знали ли вы, что матрас, на котором вы спите, напрямую влияет не только на качество сна, но и на общее количество энергии в течение дня и уровень тревожности, не говоря уже о том, как вы себя чувствуете на физическом уровне? Как понять, что дело именно в нем и настало время искать достойную замену, разбираемся ниже.

Вы просыпаетесь с неприятными ощущениями в теле

Хороший матрас должен удерживать позвоночник в оптимальном положении, пока вы спите. То есть, он должен прогибаться под бедрами, но при этом оставаться ровным под шеей и поясницей. Со временем матрас проминается и больше не может обеспечивать спине достойную поддержку. В результате во сне естественные изгибы позвоночника не сохраняются, и нагрузка на мышцы тела распределяется неправильно. Так, из-за сна на старом матрасе могут начать болеть шея, плечи и поясница.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Матрас можно испытать. Обратите внимание, остаются ли очертания тела, после того, как вы встаете с кровати. Выравнивается ли поверхность матраса? Когда матрас теряет свою эластичность и проминается, он теряет возможность «восстанавливаться».

На матрасе есть видимые признаки износа

К таким признакам относятся:

  • Вмятины
  • Разрывы обивки
  • Неравномерное распределение наполнителя по площади матраса
  • Ощутимые пружины

Вы заметили обострение аллергии или астмы

Если аллергия или астма ухудшились, а объективных поводов для этого не было, то, возможно, дело в матрасе. С течением времени в нем могут завестись пылевые клещи. Их фекалии часто вызывают у людей проблемы с дыханием, обостряют аллергию или аллергическую астму.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@deborabrosa

Вашему матрасу больше 8 лет

Срок жизни у всех матрасов разный. Например, с поролоновым или гелевым наполнителем обычно служит 10-15 лет, а матрас, наполненный пеной с эффектом памяти, при грамотном использовании прослужит 8-9 лет. Пружинный обычно служит не больше 8 лет. В любом случае срок службы матраса зависит от правильного ухода за ним. Хороший матрас – это инвестиция в качество жизни и здоровье. Оптимальнее всего менять матрас раз в 6-8 лет, чтобы признаки его «старения» не сказались на вашем самочувствии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вам стало жарко спать

Со временем у матрасов снижается способность к качественной терморегуляции. Это связано с тем, что во время эксплуатации материалы размягчаются, и воздух перестает свободно циркулировать по всей толщине матраса.

Вы испытываете проблемы со сном

Попробуйте одну ночь поспать на другой кровати. Если качество сна оказалось выше, то начинайте присматривать к новому матрасу. Недостаток здорового сна – это огромный стресс для организма, к тому же из-за этого страдает нервная система, ухудшается общее самочувствие, может случиться прибавка в весе и усилиться аппетит.