Осенний чек-ап: как подготовить организм к осени
Что такое Check-Up?
Это комплексная программа медицинского обследования организма с применением различных методик лабораторной и инструментальной диагностики. Главная цель такого обследования – оценить со всех сторон состояние человека, исключить, а возможно, и выявить болезнь и не допустить ее дальнейшего развития. Несмотря на успехи современной медицины, далеко не все заболевания поддаются эффективному лечению, поэтому профилактика их возникновения более выгодна всем нам, и регулярный мониторинг здоровья позволяет это делать вполне успешным.
С чего начать?
Начинать «чек-ап» нужно с визита к терапевту. Он назначает «золотой стандарт» обследований — клинический и биохимические анализы крови, общие анализы мочи и кала, функциональную, ультразвуковую и рентгенологическую диагностику, куда входят, как правило: ЭКГ, УЗИ щитовидной железы, органов малого таза и брюшной полости, рентген грудной клетки и прочее. В рамках «чек-апа» также положен визит к гинекологу.
Результаты анализов и исследований предоставят врачу информацию о функционировании всех жизненно важных систем организма и органов. Они покажут наличие или отсутствие воспалительных процессов, определят вероятные риски сердечно-сосудистых заболеваний, например, инсульта или инфаркта. Основываясь на результатах некоторых исследований, можно также проанализировать состояние обмена веществ, баланс витаминов и минералов в организме.
А это всем нужно?
Для каждого возрастного периода жизни, как правило, разработаны специализированные «чек-апы». Мужчинам и женщинам 35-45 лет при условии соблюдения ими здорового образа жизни, отсутствия вредных привычек и хронических болезней, желательно проводить ежегодное обследование по минимальному набору услуг (по типу описанного выше).
У возрастной группы 45 и выше уже имеется определенный «багаж» (история болезни). В этом случае ежегодную диагностику желательно расширить за счет добавления в список дополнительных обследований на интересующую вас проблему, включая наследственно обусловленные предрасположенности к онкологическим заболеваниям. Это обусловлено тем, что часто онкология появляется и протекает бессимптомно и обнаруживается уже на запущенных стадиях.
С какими проблемами наш организм сталкивается осенью?
Вирусные инфекции – враги, с которыми мы чаще всего сталкиваемся осенью. Уже в сентябре количество ОРВИ вырастает в разы по сравнению с летним периодом. Несмотря на то, что многие из нас возвращаются из отпусков отдохнувшими и загоревшими. Однако не стоит забывать, что высокая солнечная активность оказывает нашему организму «медвежью услугу» – иммунитет снижается, и возможность подхватить вирусную инфекцию где-нибудь по дороге назад возрастает. Плюс к этому добавляются наши собственные сезонные вирусные заболевания, например, аденовирус, риносинцитиальный вирус, грипп и парагрипп и, кончено, коронавирус.
Какие пить витамины?
Железо и кальций важны для кроветворения, состояния костей, кожи и волос. Магний полезен для гармоничного состояния сосудов и нервной системы. Цинк участвует в синтезе коллагена и считается микроэлементом продления молодости. Для поддержания необходимого уровня фосфора и кальция в организме важен витамин D. Витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы. Хорошей опцией является прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов, где одна таблетка восполняет суточную норму необходимых организму веществ.