РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

8 продуктов, которые помогут быстро похудеть

Эффективная помощь от самой природы
Legion-Media
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Золотое правило любой диеты гласит: нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь. Однако многочисленные исследования говорят о том, что кроме этого помогать эффективно сжигать жир могут определенные продукты. Главные из них мы собрали в своем материале.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кофе

И хотя кофе — это все же напиток, а не еда, начать мы решили именно с него, ведь практически все мы с трудом обходимся без чашки горячего бодрящего напитка с утра. Кофе — главный источник кофеина, который помогает ускорить метаболизм, а значит, быстрее сжигать калории и худеть.

Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Греческий йогурт 

Несладкий греческий йогурт — уникальный источник протеинов. Исследования показали эффективность протеина в борьбе с лишним весом: при его усвоении тратится довольно много калорий, к тому же он дарит ощущение сытости надолго и помогает не переедать.

Яблочный уксус

Яблочный уксус в умеренных дозах обладает рядом полезных свойств. Так, он помогает снижать аппетит и уровень сахара в крови. Также исследования показали, что он активно расщепляет жировые клетки, особенно в зоне живота.

Ананас

Ананасы богаты бромелаином — веществом, которое помогает организму расщеплять жировые клетки. К тому же мякоть ананаса очень сытная и подавляет чувство голода.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Legion-Media

Куркума

Одно из активных веществ, содержащихся в этой специи — куркумин, который также активно борется с жировыми отложениями и ускоряет метаболизм.

Кокосовое масло

Жиры были демонизированы диетологами, но на самом деле они тоже могут помогать в процессе похудения. Так, жиры, содержащиеся в кокосовом масле, активно запускают в организме процессы по ускорению метаболизма. Но осторожнее: этот продукт довольно калорийный. Рекомендуем употреблять в умеренных количествах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Авокадо

Этот экзотический плод богат растительными жирами, которые подавляют всасывание сахара в кровяной поток и, соответственно, помогают понизить уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, помогает активнее расщеплять жировые клетки и ускорять метаболизм. К тому же мякоть авокадо надолго подавляет чувство голода, что помогает бороться с перееданиями.

Куриные яйца

Яйца богаты протеинами и низкокалорийны, что делает их идеальным продуктом для здоровой диеты. Они также содержат аминокислоту под названием лейцин, которая активно помогает сжигать жировые отложения и набирать мышечную массу.

Legion-Media
Загрузка статьи...