Как найти мотивацию для занятий спортом осенью и зимой
![](https://www.thesymbol.ru/upload/img_cache/983/983943090a6f1943a74af51140ff1ea6_cropped_510x510.webp)
Наверняка вы думаете, что сейчас я буду говорить о том, как расшевелить себя, когда за окном минусовая температура и серость? Я вас удивлю: для меня осенне-зимний – это супер крутое время и я убежден, что оно может быть таким для всех.
Честно признаться, я с обожанием отношусь к каждому времени года. Это потому, что я сам всегда в тонусе. И это вторая основа мотивации – внутренняя энергия. Мой тонус и моя опора всегда во мне и моя задача заряжать им людей. Мне повезло и меня окружают такие же люди. Они генерят энергию вместе со мной, транслируют философию и ценности нашего бренда. Вот это я и называю мотивацией из глубины. Кубиками на животе людей уже не замотивируешь. А вот своим примером, неустанным движением – да! Так что кто попадает к нам в студии, гарантированно заряжается и получает всплеск мотивации. PMP – это чистый проводник мотивации.
Вдохновение подпитывает мотивацию. Вдохновлять могут правильные книги, трансформирующий сериал, красивая еда в правильном месте. Я полностью согласен с утверждением «мы – то, что мы едим». И еще мы то, как мы едим и где мы едим. Можно вдохновляться шоу, искусством, воспоминаниями или играми из детства, путешествиями, идеей куда-то выйти в особенном образе, почувствовать себя там красиво и наполнено. Конечно, не стоит думать только про эстетическую сторону вопроса, ведь здоровый образ жизни и спорт дают еще и внутренние преобразования – энергию, драйв, вкус к жизни, больше уважения к себе, хорошую самооценку и многое другое.
![@pilatespmp @pilatespmp](https://www.thesymbol.ru/upload/img_cache/9f4/9f4f21ffb97000a9bf2a001517b4183b_cropped_510x510.webp)
Меня лично вдохновляет все. Например, люди вокруг меня. Важно замечать мир вокруг себя, людей, слышать их, взаимодействовать. Создавать новый формат жизни постоянно, обновлять свой мир, как мы делаем это постоянно с приложениями. Жить с пониманием – что все есть движение, призванное делать нашу жизнь свежей, вкусной, красивой, как любимое блюдо.
Ну и напоследок, главная основа мотивации, и что самое интересное, она у нас всегда в доступе — это собственное тело. Оно может не быть накаченным или гибким. Тело должно быть просто в тонусе и ухоженным. Не надо потеть на спорте до умопомрачения. Все проще: можно выбрать из всего многообразия предложений и специалистов лучшее для себя и своего темперамента.
Даже двухчасовых занятий в неделю будет достаточно, чтобы мотивация внутри окрепла. А к ней подтянуться и все остальные приятные новые привычки и бонусы в виде огромного количества энергии и заряда сил. И тогда вы уже становитесь мотиватором не только для себя, но и для вашего окружения!