Знаменитый натуропат Нигма Талиб поделилась простым рецептом оладий из батата – этот продукт доктор заслуженно считает одним из самых полезных. Он обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами и помогает не только улучшить общее самочувствие, но и справиться с кожными проблемами. Ну и, конечно, что греха таить, батат очень вкусный (ровно тот случай, когда красота совсем не требует жертв!).
Счастье есть: полезные оладьи от любимого доктора Пенелопы Крус
Решаем проблемы с кожей, снижаем вес и при этом... совсем не страдаем!
Ингредиенты:
- 400 граммов батата
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 чайная ложка соли
- Молотый черный перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
Как готовить:
- Натрите картофель.
- Взбейте яйцо, добавьте куркуму, соль и перец.
- Перемешайте все ингредиенты и сформируйте четыре небольших оладушка.
- Обжарьте на оливковом масле в течение 2-3 минут с каждой стороны. Готово!
Загружаем