Заняться йогой и освоить новые digital-тренды: Наталья Османн советует, чем разнообразить жизнь на карантине
The Symbol продолжает флешмоб #bazaarпокавседома — актуальную интерпретацию нашей постоянной рубрики Why don't you?/«Почему бы вам не...?», придуманной гениальным редактором Дианой Вриланд. Эстафету принимает Наталья Османн.
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/4a2f50deb823938239d02f74eebdc962.png)
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/0834f268b11038a664cd5d4f42b5a71b.png)
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/711a3234b9ce7f99f9db4de69341c16d.png)
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/92f3b4906d2ccde3d6bf6b27d285815f.jpg)
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/118c64ae90410131f7ec10bd4c86c8bb.png)
со своим телом. Сейчас, когда особенно важно следить за чистотой и гигиеной, самое время обратить внимание на тело, которое очень четко и чутко реагирует на все происходящее с нашим психологическим и эмоциональным состоянием. Я предлагаю начать заниматься йогой, кстати, на моем YouTube-канале как раз есть видео для начинающих, а совсем скоро выйдет мой подробный тьюториал по йоге. Ведь йога — это не только про физические упражнения и растяжку, это про проработку внутренних блоков, про углубление в себя.
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/2d82303ed7ce7e367dd681269586cc1b.png)
самопознанием и стать более осознанным. В то время как во всем мире рушится экономика, осознанность поможет обрести вам стабильное внутреннее состояние, ответить на важные внутренние вопросы и понять, в каком направлении двигаться дальше. В этом очень помогает медитация и дыхательные практики. Также очень советую ароматерапию, саундхилинг и литотерапию
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/2d82303ed7ce7e367dd681269586cc1b.png)
самообразованием. Огромное количество культурных учреждений вышли в онлайн и сделали визуальные туры по экспозициям, онлайн-трансляции спектаклей и концертов, крупнейшие университеты мира открыли доступ к своим курсам и лекциям, стали бесплатными многие аудиокниги.
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/a44525589500b1196e446258756ca750.png)
новые технологии и новые платформы. Можно, например, завести TikTok, а можно освоить новые digital-тренды, разобраться в последних гаджетах. Мир так стремительно уходит в онлайн, что за ним можно и не успеть.
![](https://thesymbol.ru/upload/verstka_io/308883/c74ca8543c0545de4694f8cde91d9295.png)
готовить шоты и напитки, повышающие иммунитет. Такие напитки не только очень полезные, но и действительно вкусные.