Почему сброшенные килограммы возвращаются

Вы пару месяцев напряженно занимались в спортзале, соблюдали строгую диету и – о счастье – сбросили пару лишних килограммов. Однако стоило вам чуть-чуть потерять бдительность, как... Дальше вы сами знаете. Почему так происходит? И кто в этом виноват? Оказывается, причиной такой вселенской несправедливости является гормон лептин. Именно он регулирует энергетический обмен в организме. Когда вы резко худеете, его уровень стремительно падает – и мозг интерпретирует это как сигнал бедствия (ему кажется, что вы просто-напросто умираете от голода). Как результат – организм начинает масштабную спасательную операцию, даже если вы после долгого воздержания съедаете половинку конфеты. Однако не спешите расстраиваться: решение все же есть. И это – здоровый сон. Исследования показывают, что именно он поможет сохранять стабильный уровень лептина. Проверим в ближайшие выходные!