Как выбрать технику массажа, чтобы увидеть результат
Массаж - неотъемлемая часть рутины для поддержания хорошего самочувствия. Существует множество техник, которые направлены на самые разные потребности. Расслабление, снятие мышечных зажимов, избавление от целлюлита, повышение тонуса кожи — список можно продолжать бесконечно. Если с расслабляющим и медицинским (по показаниям лечащего врача) все более менее понятно, то с техниками, которые направлены на повышение качества тела, может возникнуть путаница. Вместе с мастером из студии Tekstura разбираемся в отличиях.
Лимфодренажный массаж — это «генеральная уборка» для организма. Вместе с лимфой из нашего тела выводятся токсины, лишняя вода, продукты распада. Сидячий образ жизни мешает движению лимфы из-за сдавливания сосудов. Межклеточное пространство наполняется токсинами, появляется чувство усталости, ослабляются защитные функции организма, нарушается обмен веществ. Курс (10 — 15 сеансов) возвращает тонус, энергию, укрепляет иммунитет, помогает стать стройнее. Лимфодренажный массаж хорошо помогает при отечности и нарушении кровообращения. Массажист делает ритмичные, но плавные движения, поглаживания, углубленно прорабатывая ткани мышц в области шеи, спины и ног. Показания к выполнению лимфодренажного массажа по этой методике: целлюлит, отеки, варикозное расширение вен.
Скульптурный массаж укрепляет мышечный каркас, улучшает упругость кожи и хорошо подтягивает. Этот массаж – ручной метод работы с глубокими слоями кожи и мышц. Скульптурный массаж помогает существенно скорректировать контуры тела, избавиться от лишнего веса и сделать поверхность кожи гладкой и нежной.
Антицеллюлитный массаж — это немного другое. Это точечное воздействие на определенные зоны тела, которое увеличивает давление внутри клеток и стимулирует кровоток. Ускорение тока крови в свою очередь приводит к активации работы клеток, восстановлению лимфотока, улучшению метаболизма. Эти процессы включают разрушение жировых клеток. Постепенно происходит уменьшение жировых отложений в проблемных местах и начинает исчезать так называемая апельсиновая корка. Расслабление мышц и тканей способствует разрыхлению жировой клетчатки, выведению лишней жидкости. За счет улучшения кровообращения кожа подтягивается, становится более гладкой и упругой. Требуется курс ( 10 сеансов) массажа для результата .
При лимфодренажном и антицеллюлитном массажах необходимо учитывать особенности организма и учесть противопоказания: кожные заболевания; острый тромбофлебит; повышенная ломкость сосудов; болезни лимфатической, кровеносной систем; наличие раковых и доброкачественных опухолей; беременность, период лактации; менструация; инфекционные заболевания; сахарный диабет.