Как правильно принимать душ: 6 ошибок

Как не навредить своему здоровью
Фото: GETTY IMAGES
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
  • Не принимайте горячий душ. Слишком высокая температура воды приводит к сухости кожи. К тому же горячая вода вымывает секрет сальных желез, который защищает кожу от неблагоприятных внешних воздействий и микробов. Если Вам нужно согреться, то стойте под горячим душем не более минуты, а после уменьшите температуру.
  • Не умывайтесь в душе. Сильная струя воды способствует появлению покраснений и развитию купероза. Температура воды в душе слишком высокая для нежной кожи лица, поэтому лучше всего умываться прохладной водой над раковиной.
  • Не мойтесь слишком долго. Оптимальное время для принятия душа - 10 минут. Это поможет не перегреться и не пересушить кожу.
  • Предотвращайте попадание геля для душа и шампуня на лицо. Вещества в составе шампуней могут вызвать раздражение кожи и глаз. Чтобы обезопасить свое лицо от попадания пены, перед мытьем головы можно нанести увлажняющий крем.
  • Не применяйте скраб для тела слишком часто. Злоупотребление скрабом может повредить кожу. Обладательницам жирной кожи рекомендуется скрабировать тело 2-3 раза в неделю, сухой и чувствительной — максимум 1 раз в неделю.
  • Не пользуйтесь одной и той же мочалкой. Губки для тела являются отличной средой для размножения бактерий, поэтому храните их в сухом месте и не забывайте регулярно обновлять.