В TikTok новый тренд —все пьют сок из алоэ вера. Правда ли он так полезен?
TikTok продолжает диктовать тренды: причем касается это уже не только бьюьт-лайфхаков, но и здоровья. Не так давно на просторах соцсети невероятную популярность набрал сок из алоэ вера. Ролик тиктокерши Брии Лемиранде набрал около 1,7 миллионов просмотров. В коротком видео Брия показывает процесс изменения своей кожи после того, как начала ежедневно пить сок из алоэ. Девушка страдала от сильного акне, а после начала приема сока алоэ ее кожа стала очищаться. Также в конце ролика блогерша добавляет, что целебный напиток очень хорошо повлиял на ее пищеварение и она практически не испытывает вздутия после приемов пищи. Одним словом, если на слово поверить Брии, сок алоэ — волшебная панацея от всего. Но так ли это? Посмотрим, что говорят научные исследования.
Начнем со способности алоэ бороться с акне. Ряд исследований действительно показал, что алоэ вера может облегчить угревую сыпь. Однако в научном сообществе эти исследования сочли недостаточно исчерпывающими, а пользу сока алоэ для избавления от акне — недоказанной. Чуть более понятно дело обстоит с использованием сока наружно: его не зря включают в самые разные средства против раздражения и воспаления кожи. Алоэ действительно оказывает успокаивающее и заживляющее действие, однако его способность бороться с бактериями, провоцирующими акне, все еще ставится под сомнение.
Что касается приема сока алоэ внутрь для улучшения пищеварения, эксперты склоняются к тому, что его польза эквивалентна пользе сока сельдерея, зеленого яблока или прочих любимых адептами ЗОЖа фруктов и овощей. Алоэ содержит клетчатку, воду и витамины, которые, конечно, полезны для организма, но польза их не исключительна. Кроме того, если соком слишком увлекаться, можно заработать расстройство желудка — алоэ может оказывать сильный слабительный эффект. Одним словом, сок алоэ может быть полезен для здоровья, однако не в той степени, какую ему приписали видео в TikTok. А если вы тоже захотите добавить сок в свой повседневный рацион, лучше сначала проконсультироваться с врачом.
