Красота
Здоровье и спорт
08.08.2018, 17:40

Ученые доказали, что сон более 8 часов сокращает продолжительность жизни

Так ли вредно много спать?
Кадр из фильма «Завтрак у Тиффани»
Кадр из фильма «Завтрак у Тиффани»
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сон помогает нашему телу восстановиться, улучшает наше психическое и физическое здоровье и повышает производительность. Но спать более 8 часов крайне вредно для человека — это доказали ученые Кильского университета.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оказалось, что у людей, которые спят более 10 часов в сутки, в 30 % случаев повышается риск смертности, в отличие от тех, кто спит 7 часов, в 56 % — риск развития инсульта, и наконец, в 49 % — риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные подтверждены исследованиями ученых Кильского университета, которые совместно с коллегами из университетов Лидса и Манчестера проанализировали 74 исследования о смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, продолжительности и качестве сна, а также поведение и показатели здоровья более 3 миллионов участников!