Он содержит антиоксиданты, которые как раз и борются со стрессом. Попробуйте добавить его в чай: получится и вкусно, и полезно одновременно.
3 продукта, которые помогут справиться со стрессом
Предупреждаем: шоколадки и другие быстрые углеводы мы здесь не рассматриваем
Имбирь
Миндаль
Одна из основных причин стресса – дефицит в организме селена. Восполнить его прекрасно поможет миндаль: даже небольшого количества орехов в день будет достаточно.
Авокадо
Это отличный источник калия – элемента, позволяющего снизить артериальное давление, которое практически всегда повышается при физических и эмоциональных перегрузках. Только не забывайте о калориях и жирах: их в авокадо довольно много, так что контролируйте порции.
Загружаем