Мы уже рассказывали о главной известной поклоннице лосося – Виктории Бэкхем, которая ест его на завтрак, обед и ужин. Специалисты, впрочем, уверяют, что отлично подойдет и тунец: в нем также много омега-3 – кислоты, которую организм самостоятельно не вырабатывает и которая как раз и отвечает за красоту нашей кожи.
3 продукта для проблемной кожи
Обязательно включайте в рацион!
Лосось
Зеленый чай
Все благодаря катехину в составе – этот антиоксидант отлично борется со свободными радикалами, которые, в свою очередь, провоцируют воспаления.
Брокколи
Как и многие крестоцветные, содержит огромное количество клетчатки: она синтезирует в кишечнике бактерии, формирующие правильную микрофлору. Так что ешьте больше брокколи – тогда о плотном слое консилера можно будет забыть.
Загружаем