РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тепловой удар — как распознать и что делать, если вы его получили

Симптомы и профилактика
Глазунов Петр
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Радоваться солнцу летом, конечно, нужно, но в меру. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами грозит множеством осложнений. Помимо раздражения на коже и ожогов, которые можно избежать исправным нанесением средств с SPF-фильтром, можно получить тепловой удар. О том, что это такое, как распознать и что делать, рассказывает врач. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@kamiosman
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тепловой удар — это совокупность болезненных реакций организма на длительное пребывание в жаркой среде, сопровождающаяся его перегревом. В лёгких формах могут быть такие симптомы, как сонливость, головная боль, общая слабость, головокружение. В тяжёлых — рвота, понос, неврологическая симптоматика вплоть до потери сознания. Солнечный удар является частным случаем теплового удара, возникающим как следствие воздействия солнечных лучей на непокрытую голову человека. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для профилактики необходимо: ​

  • Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами,
  • Носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор
  • Соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки)
  • Не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам
  • В наиболее активные солнечные часы с 11.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца
  • Не употреблять алкоголь — это приведет к общему ухудшению состояния организма
  • Свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
  • Принимать прохладный душ несколько раз в день по возможности 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@carlaferrer1

Что делать, если вы с ним уже столкнулись?

  • Перенести или перевести пострадавшего в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности;
  • В обязательном порядке пострадавшего нужно положить;
  • Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки;
  • Освободить пострадавшего от верхней одежды;
  • Напоить больного большим количеством прохладной воды, лучше минеральной, можно добавить сахара и соли на кончике чайной ложки;
  • Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную мокрую ткань ко лбу и шее;
  • Намочить холодной водой любую ткань и похлопать по груди, можно обливать все тело водой не теплее 20°С, либо обернуть мокрой простыней;
  • Приложить к голове, под затылок и на лоб холодный компресс, кусочек льда или холодную бутылку;
  • Обмахивать пострадавшего частыми движениями;
  • Если началась непроизвольная рвота, обязательно освободить дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, слегка повернуть его на бок;
Загрузка статьи...