Почему коллаген нужно пить натощак

Для сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей
@nikki.cruz
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сегодня все больше людей принимают такую пищевую добавку, как коллаген. Эксперты уверены, что благодаря ему можно получить блестящие волосы, сияющую кожу, крепкие ногти и эластичные суставы — а ведь это как раз то, чего каждая из нас пытается добиться. Вот только принимают его все по-разному, и многие советуют делать это утром на голодный желудок. Разбираемся, так ли это, и как принимать коллаген, чтобы получить из него максимум пользы.

Многие люди утверждают, что прием коллагена натощак приносит наилучшие результаты. Это метод понятен: вам нужна желудочная кислота для переваривания белков, поэтому теоретически прием коллагена натощак гарантирует, что ваш организм сможет лучше расщепить коллаген. Хоть такая теория существует, никаких научных доказательств ей нет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@kelseymerritt
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Некоторые врачи считают, что то, в какой части дня вам лучше принимать коллаген, зависит от ваших целей.
Если у вас проблемы с пищеварением или кишечником, то лучше всего принимать коллаген утром натощак или во время еды. Для спокойного сна коллаген нужно принимать на ночь - это не только улучшает качество сна, но и дает организму время на переваривание коллагена.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы принимаете коллаген для того, чтобы снизить боль в суставах, то пить его следует за час до занятий спортом или долгих прогулок — лучших результатов получится добиться, если принимать коллаген одновременно с витамином С. А если у вас повышенный уровень сахара в крови, то выпивайте его перед приемами пищи. Это помогает не спровоцировать выброс инсулина в кровь после еды.