Полтора месяца до лета: 5 лучших фитнес-приложений для смартфона
Nike Training Club
Приложение по праву признано одним из лучших. Если вы готовы потратить 10-15 минут при регистрации, ответив на все вопросы касаемо ваших целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений, приложение сгенерирует идеальную тренировку именно для вас. Если классический фитнес вам не по нраву, в Nike Training Club вы найдете йогу, бокс, табату и другие альтернативные тренировки. С недавнего времени своими тренировками с пользователями приложения стали делиться друзья бренда: Криштиану Роналду, Серена Уильямс и другие спортсмены с мировым именем. Скорее скачивайте приложение и начинайте тренироваться!
Adidas Training
По функционалу приложение от Adidas нисколько не уступает Nike Training. Тут скорее вопрос ваших личных предпочтений и того, кроссовки какого из этих брендов вы надели для тренировки. Огромный выбор тренировок на любой вкус и уровень физической подготовки, трекеры прогресса и море мотивации. Чем больше вы будете «общаться» с приложением, отвечая на все вопросы и оценивая сложность и эффективность каждой тренировки, тем лучше оно будет работать именно для вас.
Keep
В приложении можно как выбрать уже существующие тренировки, так и составить собственные из любимых упражнений. В настройках можно выбрать цель: похудение, набор массы, поддержание формы, повышение выносливости и многие другие. Установите уведомления, которые не позволят отлынивать от спорта и будут настойчиво напоминать о каждой новой тренировке. Отмечайте свои успехи в специальном трекере и делитесь с друзьями (если они тоже установят приложение) — вместе веселее!
30 Day Fitness
Это приложение в буквальном смысле сделает все за вас (кроме непосредственно самой тренировки): спросит о ваших целях и уровне физической подготовки, подберет упражнения, составит план тренировок и даже будет регулярно об этих тренировках напоминать, чтобы вы точно о них не забыли. Техника выполнения каждого упражнения записана на видео, чтобы вы выполняли все правильно — с максимальной эффективностью и без риска покалечиться. В приложении есть удобный трекер прогресса, на котором хорошо видно все ваши успехи. А разве успех не лучшая мотивация?
Motify
Очень внимательное к вам и вашим пожеланиям приложение. При регистрации установите цель — и на протяжении всего пути к ее достижению приложение будет вам всячески помогать и вас поддерживать. Огромное количество тренировок разного уровня сложности и интенсивности: от размеренного пилатеса до сетов прыжков (на радость себе и соседям снизу). Здесь также найдутся советы по питанию, подсчету калорий и комфортному похудению в целом. Самое время скачать приложение и начать совершенствовать себя!