Неожиданные продукты, в которых содержится кофеин

Кажется, мы сейчас раскрыли обман века, но да, так называемый кофе без кофеина на самом деле содержит кофеин. Дело в том, что полностью удалить вещество из кофейных зерен невозможно, а если все же попытаться это сделать — от кофе там останется одно название. Конечно, кофеина в таком напитке будет значительно меньше, чем в обычном кофе, однако не стоит себя обманывать. Каждые три порции безкофеинового кофе считаются за один эспрессо, так что лучше заменить его травяными чаями.

Какао-бобы, как и кофейные зерна, содержат в себе кофеин естественным образом, но, конечно, в меньших количествах. Тем не менее, даже этой небольшой концентрации вещества хватит, чтобы не дать вам уснуть до середины ночи, если вы решили выпить чашку горячего какао перед сном. Это не критично, да и какао, само по себе, довольно полезно, только если вы часто его пьете — сокращайте количество кофе. То же самое касается и шоколада, и чем больше в нем какао, тем больше и кофеина. Так что если вы отказались от молочного шоколада в пользу темного, имейте это в виду.

Содержание большого количества кофеина в коле — уже давно ни для кого не секрет, однако о других видах сладких газировок мы почему-то забываем. Согласно исследованию Consumer Reports, в одной банке популярных газировок Sprite и Fanta содержится до 23мг кофеина — выпьете две и получите дозу бодрящего вещества, эквивалентную той, что содержится в одной чашке американо.