На встрече с Санта-Клаусом в Вашингтоне Мелания Трамп призналась, что даже на Рождество старается составить полезное меню: «После такой еды вы чувствуете легкость без переедания», — отмечает 47-летняя первая леди США, но куда красноречивее слов говорят ее подтянутая фигура и позитивный настрой. Мы собрали основные секреты рациона Мелании и теперь спешим поделиться ими с вами.
Диета первой леди: как 47-летняя Мелания Трамп поддерживает себя в форме
Супруга Дональда Трампа обожает курицу с хрустящей корочкой и диетическую колу
Завтрак
Обычно день Мелании проходит в очень насыщенном ритме, поэтому супруга Дональда Трампа особое внимание уделяет завтраку. Как правило, первая леди завтракает богатой клетчаткой овсянкой или смузи из нескольких ингредиентов.
Фрукты и еще раз фрукты
Не все диетологи одобряют фрукты в рационе, считая, что они слишком насыщены сахаром. Но у Мелании на этот счет свое мнение: каждый день она съедает не менее семи кусочков фруктов, которые заменяют ей другие, более вредные десерты.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Никаких запретов
При виде точеной фигуры Трамп кажется, что первая леди держит себя в ежовых рукавицах и не позволяет себе никаких гастрономических излишеств. Однако Мелания вовсе не сторонница жестких мер: она может съесть немного шоколада, опять же вместе с фруктами, и изредка балует себя мороженым: «Не беда, если вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда».
Загружаем