Что делать, если вы спали 8 часов, но все равно чувствуете себя разбитой

1) Накануне вы перебрали с алкоголем. Или, может быть, даже не перебрали, а просто выпили бокальчик любимого шардоне. В любом случае вещества, содержащиеся в алкоголе, не дают вам по-настоящему глубоко заснуть.

2) У вас в организме дефицит магния. Включите в рацион побольше орехов или овощей, а заодно подыщите себе хорошую биодобавку.

3) В течение дня вы пьете мало воды. Обезвоживание организма ведет к снижению кровяного давления – и процесс доставки кислорода в мозг, как следствие, замедляется. Так что помним про два литра!