Этот чудо-сок способствует очищению печени (что очень актуально в условиях современного образа жизни). А также практически не содержит калорий. Советуем пить его через 15-30 минут после пробуждения или сразу после еды.
Какие соки безопасно пить утром
Чтобы проснуться и запастись энергией на весь день
Сельдерейный сок
Свекольный сок
Как и сок сельдерея, он помогает выводить токсины из печени. Но помимо этого, свекла содержит еще и бетаин — вещество, повышающее функциональность печени.
Арбузный сок
Такой напиток очень хорошо восполняет водный баланс организма. В арбузе также содержится много витаминов С и А, которые не только укрепляют иммунную систему, но и сохраняют нашу кожу здоровой. Но стоит помнить, что в этом соке присутствует также достаточное количество сахара, — не злоупотребляйте.
Зеленый сок
Зеленые соки обычно выглядят так: капуста/шпинат, петрушка, яблоко, лимон, огурец и сельдерей. Их еще иначе называют «напитком молодости», и не зря: в них содержится большое количество питательных веществ, заряжающих организм энергией.
Апельсиново-морковный сок
Такой напиток — отличная иммунная поддержка. Также в нем много магния и цинка. Единственный минус: апельсиново-морковный сок способен повысить уровень сахара в крови, поэтому употребляйте его в умеренных количествах.
Лимонно-имбирный сок
Этот сок способен укрепить иммунную систему. В нем много витаминов А, С, В1 и В2, цинка, магния, кальция, фосфора, натрия и железа.