3 рецепта разгоняющих метаболизм смузи

@kristine.bergfelde

Метаболизм, как известно, — основа жизнедеятельности организма и залог его правильного функционирования. Его скорость напрямую влияет на усвоение пищи: замедленный метаболизм часто является причиной набора веса даже при умеренном питании, а люди с быстрым метаболизмом могут есть много и при этом сохранять свою форму.

На скорость обмена веществ в организме влияет множество факторов: сон, генетика, возраст, образ жизни, уровень физической нагрузки, гормональный фон и питание. Ускорить метаболизм можно соблюдая определенные привычки (о них мы рассказывали здесь), однако повлиять на его скорость можно также включив в рацион определенные продукты — в том числе, кофе, брокколи, спаржа, руккола, укроп, базилик, а также специи (особенно корица, имбирь и куркума). Чтобы совместить приятное с полезным, можно готовить смузи из разгоняющих метаболизм продуктов. Собрали для вас три зимних рецепта вкусных напитков, которые, к тому же, восполнят сезонный дефицит витаминов в организме.

Мандариновый смузи с корицей