Шоколад – это какао-бобы, а значит, кофеин. Правда, его в вашем любимом батончике или плитке не так много: около 10 граммов. Уж лучше выпейте чашку кофе (само собой, без сахара!).
Шоколадная зависимость: 3 основных причины
Так вот из-за чего мы не можем похудеть к пляжному сезону!
Потребность в кофеине
Вам не хватает магния
Сдайте анализ крови и посмотрите на показатели магния: согласно исследованиям, люди, страдающие его недостатком, чаще объедаются шоколадом. Налегайте на миндаль и цельнозерновые!
Психологическая зависимость
Вы просто привыкли есть шоколад в моменты стресса, голода или дедлайнов. В обязательном порядке прямо с утра раскладывайте по контейнерам здоровые перекусы – и всегда держите их под рукой.
Загружаем