Как правильно ухаживать за волосами во время пляжного отдыха
Специалисты утверждают, что пляжный отдых, безусловно, оказывает оздоровительное влияние на весь наш организм, а в особенности на нервную и гормональную системы, кожу, ногти, насыщая незаменимым витамином D, селеном и йодом. Что касается волос, морская вода укрепляет их луковицы, но при этом делает их жестче из-за обволакивающей солевой пленки. Мы решили рассказать, как правильно заботиться о волосах во время пляжного отдыха и вернуться домой без потери их вида.
Пропейте витамины и обновите рацион
За несколько недель до отпуска стоит позаботиться о своих волосах изнутри. Для укрепления и роста волос пропейте курс витаминов группы В: В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин) и В9 (фолиевая кислота). Они помогут уменьшить выпадение волос, укрепят волосяные луковицы и предотвратят образование секущихся кончиков. Для того чтобы волосы оставались даже после морской воды здоровыми и сияющими, а кожа головы не шелушилась, употребляйте витамины группы А. Суточная норма потребления ретинола (витамина А) — около 1 мг. Также его можно получить из пищи, им богата говяжья печень, овощи и фрукты — морковь, абрикосы, капуста всех видов, зелень.
Наносите защиту от солнца
Для тонких волос лучше всего подходят спреи и кремы с солнцезащитной функцией, а вот от масел стоит отказаться, так как они подходят только для густых волос. Как и солнцезащитные средства для тела, SPF-защиту для волос надо наносить за полчаса до выхода на пляж, а не находясь в шезлонге.
Тщательно промывайте волосы двумя видами шампуней
«Кожу головы необходимо очищать от частиц соли, песка и солнцезащитных средств, но при этом важно увлажнять волосы. За одно мытье стоит сделать три подхода: сначала промыть волосы очищающим шампунем, а затем — два раза увлажняющим. Это поможет привести в порядок чешуйки волос, а следовательно, сделать волосы более густыми и послушными. Закончить мытье рекомендуется нанесением бальзама. После чего аккуратно промокнуть полотенцем (не сжимая!) и оставить сушиться без резинки и предварительной сушки феном». (салон Sante de la Russie)
Чаще расчесывайтесь
Во время пляжного отдыха специалисты не рекомендуют закалывать и перетягивать волосы резинкой, ведь влажный волос отличается хрупкостью и любое механическое воздействие его травмирует. Для влажных волос лучше всего использовать расческу Tangle Teezer — она максимально быстро распутывает пряди! Если хотите сделать прическу, сначала немного подсушите волосы, а потом используйте шпильки или толстую мягкую резинку – она менее «травматична», чем маленькая тугая.